Nakano Sports Community Plaza

中野区スポーツ・コミュニティプラザ

南部スポーツ・コミュニティプラザ

お知らせ

2020年05月21日:【動画】『お家で体を動かそう』vol.1

新型コロナウイルス感染拡大防止に伴う緊急事態の中、皆様ご自宅にていかがお過ごしでしょうか。

お家の中にいる事で、運動不足やストレスが溜まっているのではないでしょうか。

南部スポーツ・コミュニティプラザでは、少しでも皆様の運動不足解消にお役立ていただけるように、お家の中で簡単にできる運動を動画にてご紹介いたします。

第1弾は、「家族でできるリズム体操」です。今後は、お家でできるトレーニングの映像も配信予定です。

 

※開始する前に、周囲には何もないことを確認し、十分なスペースを確保してから行ってください。

 

次回の更新もお楽しみに!

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