-
2021-05-28: エアロビック 初級 6月
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
動画を見る » -
2021-05-28: アクティブヨガ 6月
音楽に合わせヨガのポーズをとっていきます。動きを止めずに流れるように動いて汗をかきましょう!
動画を見る » -
2021-05-19: ボディシェイプVol 9
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
動画を見る » -
2021-05-19: 肩こり改善エクササイズ
肩・肩甲骨を中心に日頃なかなか動かさない部位を動かしていきましょう!
動画を見る » -
2021-05-19: ジュニアダンス基礎
対象:小学生高学年~中学生 ストレッチ ~基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ! クラスのみんなに差をつけよう!
動画を見る » -
2021-05-15: やさしい太陽礼拝
体を十分にほぐした後、太陽礼拝の動きを繰り返し行います。 ポーズや移行を優しい動きにしていますので、初心者の方でも安心して取り組めるレッスンです。
動画を見る » -
2021-05-15: エアロビック初級Vol2 4
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
動画を見る »