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2021-08-06: ボディシェイプ インターバルトレーニング 8月
不完全回復を挟みながら運動をトレーニングを繰り返します。 身体全身を使った比較的負荷の高いレッスンです。 一緒に体力と筋力の向上を目指しましょう!
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2021-08-06: ジュニアダンス基礎 8月
対象:小学生高学年~中学生 ストレッチ ~基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 月ごとに新しい振付を行います。
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2021-06-30: ジュニアダンス基礎 7月
対象:小学生高学年~中学生 ストレッチ ~基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 月ごとに新しい振付を行います。
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2021-06-30: エアロビック初級 7月
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!
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2021-06-30: 肩こり改善エクササイズ 7月
肩・肩甲骨を中心に日頃なかなか動かさない部位を動かしていきましょいう!
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2021-06-30: ボディシェイプ インターバルトレーニング 7月
運動不足解消! おうちで ほどよく全身運動! 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう!
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2021-06-30: ストレッチヨガ 7月
体の隅々まで筋肉を伸ばして全身をスッキリさせていくレッスンです。
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2021-05-28: やさしい筋力アップトレーニング 6月
おうちで簡単にできる筋力アップ運動です。 椅子を使ったり、立って自分の体重を使って運動します。
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2021-05-28: フローヨガ 6月
前半は身体をたっぷりとほぐし、後半は太陽礼拝をもちいてフローで身体を動かす心地よさを感じられるレッスンです。
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2021-05-28: ジュニアダンス基礎 6月
対象:小学生高学年~中学生 ストレッチ ~基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 月ごとに新しい振付を行います。
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